Pernahkah mood Anda tidak karuan ketika sedang trading forex? Pertama, mungkin diawali oleh laptop atau smartphone Anda yang sudah lemot sehingga buka platform Meta Trader pun membutuhkan waktu begitu lama. Kemudian koneksi internet memburuk. Dan entah kenapa Anda kelewatan membaca rilis laporan ekonomi terbaru minggu ini, sehingga Anda tidak tahu ada peluang-peluang trading yang bagus. Semua kejadian itu hanyalah beberapa sumber stress para trader forex. Ketika kejadian itu muncul cukup sering dan Anda tidak menanganinya satu persatu, persoalan akan semakin bertumpuk, dan ujung-ujungnya Anda terkena banyak loss.
Ketika tubuh dan pikiran Anda dilanda tekanan bertubi-tubi, trading Anda terancam bahaya. Itulah sebabnya penting menjaga tubuh dan pikiran agar terhindari dari stress sehingga Anda bisa berpikir jernih saat trading. Stress yang berkepanjangan tidak hanya mengganggu trading tapi juga kehidupan Anda secara keseluruhan. Mengatasi stress ini tidak melulu mesti dengan berlibur ke tempat-tempat jauh dan indah, karena mungkin beberapa trader terkendala masalah waktu dan uang. Jangan khawatir! Berikut ini beberapa hal yang bisa Anda lakukan sekarang untuk membasmi stress tanpa perlu mengeluarkan banyak uang.
- Olahraga
Olahraga tidak perlu diragukan lagi merupakan salah satu cara untuk mengurangi stress. Dan jangan berpikir Anda harus segera mendaftar ke gym. Cukup lakukan hal sederhana seperti berjalan cepat di lingkungan sekitar rumah Anda selama waktu senggang, maka hasilnya bisa membantu meningkatkan performa trading Anda. Olahraga membantu meredakan ketegangan yang menumpuk selama Anda melakukan trading, dan efeknya adalah tubuh Anda terasa ringan dan segar. Lakukan olahraga secara rutin. Anda bisa mengambil waktu ketika volume transaksi sedang kecil, seperti pasar Asia, untuk berolahraga.
- Kurangi Asupan Kafein
Siapa yang masih suka trading menatap layar komputer berjam-jam sambil meneguk bergelas-gelas kopi? Kafein terkadang memang bagus karena memberikan stimulus supaya Anda bisa fokus ketika trading dan menghadapi pasar yang fluktuatif. Tapi di sisi lain jumlah kafein yang berlebihan bisa menimbulkan kecemasan dan perasaan panik ketika salah mengambil keputusan trading. Seperti yang sudah Anda tahu, trading itu sendiri sudah bisa menimbulkan stress, jadi jangan biarkan beban Anda bertambah gara-gara kafein.
- Tuangkan Uneg-uneg Anda
Stress yang Anda rasakan sering kali dialami oleh trader lain, kan? Bukankah kita semua trading di pasar yang sama? Bergabunglah ke komunitas trader atau forum forex untuk mendiskusikan apa yang membuat Anda kesal atau apa yang membuat Anda tidak fokus dalam bertrading. Dengan membicarakan tentang stress trading dengan orang-orang yang sepemikiran dengan Anda, bisa sangat membantu dalam mengurangi stress yang Anda alami. Dan Anda mungkin belajar sesuatu juga dari hasil diskusi kalian.
- Trading-lah Sesuai Level Keahlian Anda
Tetapkan batas risiko yang jelas dan miliki tujuan yang realistis dalam trading yang Anda lakukan. Ketika baru mulai trading, Anda mungkin akan trading dengan dana yang sedikit dan lot size yang kecil. Tapi jika Anda memaksakan trading di luar batas kemampuan Anda saat ini, apalagi jika membuka banyak posisi, kemungkinan besar akan mengakibatkan saldo akun Anda terkuras, dan menyebabkan lebih banyak stress.
Nah, setelah selesai membaca artikel ini, luangkan sejenak waktu untuk mengecek tips mana saja yang bisa Anda lakukan segera. Jika stress berkepanjangan, Anda bisa lelah secara mental dan fisik. Bukan tidak mungkin Anda harus melakukan pengobatan ke dokter. Tentu ini bukanlah yang Anda harapkan, bukan? Semoga tips di atas bisa membantu Anda trading bebas stress dan tentunya lebih sehat!